Dažreiz tik ļoti gribas ko saldu, bet tajā pašā laikā veselīgu, un  pie rokas kā reiz ir rieksti un žāvēti augļi. Nu, tad, lai top veselīgs kārums. Jā, tajā nav maz kcal, bet tomēr tās visas ir dabiskas un salīdzinoši veselīgas. Pie rīta kafijas vai starp ēdienreizēm, pašā laikā.

Sastāvdaļas

100 gr rozīnes
100 gr dateles
100 gr žāvētas plūmes
100 gr valrieksti
100 gr mandeles
mandeļu esence nedaudz
30 gr kļavu lapu sīrups vai medus (var nelikt)

Pagatavošana

Žāvētos augļus un riekstus sablendē, pievieno sīrupu, saveļ bumbiņas, no kurām daļu apviļā kakao, daļu kokosriekstu skaidiņās un liek ledusskapī.

Uzturvērtība 100 gr

OB = 7,7 gr
OH = 48,2 gr
T = 22,5 gr
Kcal = 419