Svētdienas rīta gardās brokastis ar Spēka riku! Nammm! 

Sastāvdaļas

1 Spēka rika
100 gr vājpiena biezpiens sajaukts ar jogurtu
Kanēlis + kāds saldinātājs (vai nedaudz dabīgais cukurs)
un kanēli, kuram pa virsu uzkaisīju nedaudz  “cukuriņa” (saldinātāju).

Saldinātāju vari izvēlēties te: lowcarb.lv/lv/ka-izveleties-saldinataju/

P.S. Brokastis uz 300 kcal.