Maizītes ar sieru un zaļumiem
Iedvesma pamēģināt ko jaunu, man turpinās, lai arī sacensību sezona man ir beigusies un parasti, tad arī nedaudz “atslābstu” un iestājas neliels pagurums jaunu recepšu radīšanai. Bet ne šoreiz. Vasara ir tikai sākusies un peldsezona atklāta tikai vakar…Tātad, jūsu uzmanībai gardās Brokastu maizītes ar sieru un zaļumiem. Vienā porcija tikai 235 kcal. Bet tik sātīgi un gardi!
Sastāvdaļas
“Laiviņām”
180 gr vājpiena biezpiens
1 ola
20 gr kukurūzas milti
40 gr rīsu milti
1 tējkarote cepamais pulveris, nedaudz sāls, ķiplociņš (var arī nelikt)
Pildījums
1 ola
~30-40 g liess siers (10-18% )
Zaļumi
Sāls, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1. Biezpienam pievieno olu, miltus, cepamo pulveri, nedaudz sāli, pēc izvēles sausās garšvielas.
2. Samaisa mīklu un ieliek ledusskapī uz min 30.
3. Pēc tam izņem un veido divas laiviņas, sadursta ar dakšiņu, liek cepeškrāsnī un cep, līdz tās iegūst vieglu zeltainu nokrāsu.
4. Izņem un pārkaisa sarīvētu sieru, kas sajaukts ar olas baltumu un zaļumiem. Ar dzeltenumu pārsmērē maizites maliņas.
Ieliek cepeškrāsnī vēl uz minūtēm 5, līdz siers izkūst.
Uzturvērtība visai porcijai ( 2 maizītēm)
OB = 62 g
OH = 50 g
T = 12 g
Kcal = 570
Tātad, vienas maizītes uzturvērtība būs: OB = 35,5 g, OH = 25 g, T = 6 g, Kcal = 235
izskatās dievīgi!
kur pērkat kukurūzas miltus?
Paldies! Lielveikalos RIMI, Maxima. Saucas Polenta.
Ineta, sveicināti!
kā parasti – radoši, oriģināli skaisti un garšīgi!
kukurūzas milti un rīsu milti taču nav veselīgāki par rudzu miltiem? vai šo mltu sajaukumu lietojat garšas dēļ?
Paldies! Nē, tie, protams, nav veselīgāki.Bet tie nesatur glutēnu. Rudzu milti arī izmantojami (kā var redzēt receptē ar paipalu oliņām), bet ne visur tie radīs vajadzīgo efektu.