Ātri, vienkārši un gardi!
Sastāvdaļas
2 banāni
2 olas
180 gr vājpiena biezpiens
200 gr auzu pārslas
30 gr auzu (vai kviešu) klijas, vai vairāk auzu pārslas(
50 gr žāvētas dzērvenes vai rozīnes
Pagatavošana
Banānus ar olām sablendē un iemaisa auzu pārslas un klijas. Ļauj minūtes 15 uzbriest. Pievieno biezpienu un dzērvenes, samaisa, liek ar karoti uz cepamās plāts un cep 175 grādos gatavus, ~ 35 min (kamēr apbrūnē) .
Uzturvērtība visai porcijai ( 810 g) OB = 85,6 g, OH = 210 g, T = 30,6 g, Kcal = 1506
Uzturvērtība 100 gr
OB =  8,9 gr
OH = 33,8 gr
T = 5 gr
Kcal = 223