Vai vēlies veselīgu, gardu kūciņu bez cukura (arī cukura aizvietotājiem) un taukiem? Lūdzu, te jums būs. Iesaku noteikti to izmēģināt!  
Sastāvdaļas
Pamatnei
400 gr žāvētu augļi (man bija dateles, aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes
100 gr kefīrs (man bija vājpiena)
160 gr vājpiena biezpiens (labāk viendabīgu, ne graudaino)
50 gr pilngraudu milti (man bija kviešu)

Krēmam
2 banāni
200 gr vājpiena biezpiens

Pagatavošana
Žāvētos augļus apliet ar vārošu ūdeni un atstāt uz minutēm 15. Pēc tam noliet ūdeni, pievienot kefīru, biezpienu, miltus un samalt visu viendabīgā masā. Masu likt uz cepamā papīra un stingri pieblietēt kvadrāta formā.Man sanāca 23×27 cm. Likt cepeškrāsnī un cept 170 grādos ~30 minūtes. Pēc tam apgriezt uz otru pusi (nāksies būt ļoti pacietīgiem) un cept vēl 10 minūtes.
Atdzesē un sagriež 3 daļās (vai nu 4-ās). Katru pārsmērē ar krēmu – banāni sablendēti ar biezpienu.

Uzturvērtība 100 gr
OB = 8,7 gr
OH = 32,3 gr
T = 0,3 gr
Kcal = 166