Kas jums šodien brokastīs? Man gards šokokeksiņš, kurš pagatavojams 10 minūtēs. Jā, jā, zinu, mikroviļņu krāsns neskaitās īpaši veselīgi, bet, ne jau katru dienu to izmantojam.:)

Sastāvdaļas
1 banāns
1 ola
2 ēd.k piens (20 gr)
3 ēd.k auzu klijas (30 gr)
1 ēd. kakao (6 gr)
Naža gals cepamais pulveris
1 gabaliņš melnā šokolāde (6 gr)
Pagatavošana
Banānu saspaida, pievieno visas pārējās sastāvdaļas, kārtīgi samaisa, lej krūzītē un liek mikroviļņu krāsnī uz 4 minūtēm. Kekss kāps ārā no krūzītes, tad var apstādināt un atkal ieslēgt krāsni. Dekorē pēc patikas un bauda ar gardu rīta kafiju!
Uzturvērtība porcijai
OB = 16 gr
OH = 39 gr
T = 9,8 gr
Kcal = 305 kcal