Viens, divi un gatavs! Ātrās brokastis, uzkoda, vai pat vakariņas!  Un tas, ka ātri, nenozīmē, ka nav garšīgi:)
Sastāvdaļas
1 gab tortilja (medium,~ 62 gr)
30 gr a/k lasis (vai liesa gaļa)
30 gr svaigais siers “Latgale”
Salātlapas
Pagatavošana: vienkāršāka par vienkāršu! Apsmērē tortilju ar svaigo sieru, pārklāj ar salātlapām, pa virsu lasītis. Sarullējam un brokastojam!

Uzturvērtība porcijai
OB = 15 gr
OH = 35 gr
T = 14,2 gr
Kcal = 330
Uzturvērtība, ja lasis 50 gr, krēmsiers 30 gr
OB =  20 gr
OH =35 gr
T = 17,2 gr
Kcal = 375
Uzturvērtība, ja lasis un krēmsiers 50 gr
OB = 22 gr
OH = 35 gr
T = 20gr
Kcal = 408