Varbūt kādu veselīgo picu? Drīkst ēst arī vakarā, pēc plkst 18…
Sastāvdaļas
Pamatnei
100 gr vājpiena biezpiens
1 ola
100 gr milti (es ņēmu 50 gr rīsu+50 gr kukurūzas)
1 tējk.cepamais pulveris
Sāls, pipari, garšvielas
Pa virsu
Te nu katrs var ļaut vaļu savai fantāzijai… Bet es liku:
Vispirms virsmu nosmērēju ar adžiku (var ar krējumu, var ar dabīgo jogurtu vai tomātu pastas+jogurta maisījumu, utml.)
50 maza paprika
50 gr puravs vai sīpols
50 gr marinēts gurķis
100 gr vistas fileja (man jau bija pirms tam sagrillēta)
125 gr siers Mocarella (18%)
Uzturvērtība visai picai ( 685gr) OB = 89,7 gr, OH = 91,1 gr, T = 40,2 gr, Kcal = 1097
Uzturvērtība 1/2 no porcijas OB = 44,9 gr, OH = 45,6 gr, T = 20,1 gr, Kcal = 549
Uzturvērtība 1/4 no porcijas  OB = 22,5 gr, OH = 22,9 gr, T = 10,1 gr, Kcal = 275
Uzturvērtība 100 gr
OB = 13 gr
OH = 13,2 gr
T = 5,8 gr
Kcal = 160